Flu, pencegahan dan pengobatan tradisional herbal

  • Whatsapp

Hampir tidak ada orang yang tidak memiliki flu di suatu saat dalam kehidupan mereka. Ya, flu adalah salah satu penyakit menular yang paling umum. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit ringan itu menyenangkan.

Flu memiliki banyak nama. Indonesia menyebutnya masuk angin, sementara bahkan Amerika tidak memiliki definisi umum dari flu dan pilek. “Kami menyebutnya banyak ‘flu’ hal-hal di luar sana”, kata seorang dokter.

Namun satu hal yang pasti. Apapun nama yang gejalanya mirip: suhu tinggi, sakit dan nyeri otot (biasanya punggung dan kaki), perasaan kelelahan ekstrim dan sakit kepala mengganggu. Demam, kadang disertai menggigil biasanya terjadi tiba-tiba.

Flu adalah infeksi virus pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Flu menyebar ke orang lain dalam dua cara: menghirup partikel yang mengandung virus, seperti tetesan udara yang dihasilkan oleh batuk dan bersin, atau melalui kontak langsung dengan aflu orang yang terinfeksi. Meskipun flu digunakan secara umum itu adalah penyakit yang berbeda dari flu biasa.

Beberapa penyakit lain memiliki gejala yang mirip dengan flu, seperti radang tenggorokan, campak dan cacar air. Flu tidak dapat disembuhkan dengan mengambil antibiotik. obat antivirus dapat diambil tapi
obat tidak dijamin dan obat-obatan yang mahal.

Sebelum pengembangan obat-obatan modern yang nenek moyang kita memiliki metode yang efektif untuk melawan flu menggunakan obat tradisional. Bahkan ada banyak bahan alami yang dapat melawan berbagai penyakit. Banyak orang tidak menyadari bahwa obat herbal alami bisa sama efektif dan biaya yang sangat sedikit sebagai bahan sudah tersedia.

Berikut ini dianggap efektif dalam flu mencegah:

1) Yoghurt, kaya akan nutrisi termasuk vitamin B, kalsium dan protein; 2) Bawang putih, kandungan allicin yang efektif melawan flu; 3) Tanggal, kaya akan kalium, magnesium, dan antioksidan membuat tingkat pH seimbang sehingga sulit bagi patogen untuk menyerang sistem kekebalan tubuh kita; 4) Jamur, juga kaya dengan antioksidan yang disebut ergothioneine yang dapat mencegah pertumbuhan abnormal sel-sel; 5) Zinc yang berisi metalloenzime memainkan peran utama dalam meningkatkan imunitas; 6) Spirulina, merupakan sumber protein yang tinggi. Spirulina penuh vitamin B, vitamin D, magnesium, zinc, selenium, zat besi dan asam linoleat gamma, yang semuanya juga meningkatkan kekebalan tubuh; dan 7) Jahe, obat tradisional Cina untuk gejala flu.

Baca Juga :   Lima superfood murah untuk meningkatkan kesehatan

Menurut Dr Michael Grossman, gelar M.D. dan Jodi Jones di The Vitality Connection: Ten Cara Praktis Optimalkan Kesehatan Anda dan Reverse Proses Penuaan, sebenarnya salah satu dapat mencegah flu dan pilek dengan memperkuat kekebalan seseorang dengan cara alami tanpa mengambil obat-obatan.

Jones menulis bahwa tidak ada pil ajaib untuk mencegah penyakit, karena cara terbaik adalah gaya hidup sehat, sementara Grossman mengatakan pertahanan terbaik terhadap virus musiman ini dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Berikut ini adalah 25 cara yang menurut Dr Michael Grossman, gelar M.D. dan Jodi Jones akan meningkatkan sistem pertahanan alami kita terhadap flu dan pilek:

1. Makan satu jeruk per hari karena mengandung vitamin C yang akan membantu pilek pertarungan.

2. Memiliki tidur yang cukup sehingga tubuh Anda mengisi kembali untuk melawan penyakit.

3. Mengurangi stres stres terutama emosional karena dapat melemahkan sistem kekebalan Anda.

4. Makan bawang putih setiap hari karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan bakteri.

5. Minum banyak air.

6. Gunakan jahe dalam masakan dan minuman karena selain memberikan kehangatan untuk tubuh Anda juga memberikan kekebalan tambahan.

7. Mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin E, seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

8. Mengkonsumsi makanan tinggi zinc seperti biji gour dan gandum.

9. Echinacea minuman herbal juga mencegah pilek dan flu dan meminimalkan efek.

10. Cuci tangan Anda sering dengan sabun untuk mencuci kuman dan bakteri.

11. Jauhkan tenggorokan Anda dalam kondisi lembab. Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa mengisap lozenges seng mengurangi pilek.

12. olahraga ringan, seperti berjalan kaki selama 30 menit, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Baca Juga :   4 sayuran bagus untuk menambah diet Anda

tempat 13. Hindari yang penuh sesak dengan orang yang menderita pilek dan flu terutama dalam cuaca lembab dan dingin, karena penyakit yang menular.

14. Mengkonsumsi sup ayam dengan bawang putih dan bawang merah karena hal ini dapat decongest lendir dan menyingkirkan kuman / bakteri.

15. Tetap hangat tubuh Anda dingin dan cuaca basah dapat membuat Anda sakit. Jika Anda merasa dingin mengambil mandi air panas dan memakai pakaian hangat.

16. Pastikan Anda memiliki kelembaban yang cukup di rumah Anda dengan menggunakan humidifier.

17. Minum wortel dan jus sayuran lainnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

18. Makanlah minimal satu cangkir yogurt setiap hari untuk menjaga ‘bakteri baik’ dalam usus Anda.

19. Tambahkan cabai untuk makanan Anda karena membantu membersihkan selaput lendir di sinus.

20. Minum jus nanas karena mengandung bromelaine enzim, yang baik untuk kesehatan Anda.

21. Mengkonsumsi flu mencegah ramuan: menyeduh satu sendok makan lobak atau jahe iris dalam secangkir air panas, tambahkan satu sendok madu dan dua siung.

22. Makan bawang sering karena memiliki quercetin yang melawan bakteri.

23. Jika Anda memiliki hidung tersumbat menempatkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam panci air mendidih, angkat dari kompor, tutup kepala Anda dengan handuk dan menghirup uap.

24. Berhenti merokok karena kesusahan sistem pernapasan Anda.

25. Menjaga sikap positif. Penelitian menunjukkan bahwa menjadi bersemangat tinggi adalah kunci untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Rate this post

Related posts